Sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazlarından biri olan hareketli yaşamın önemi, günümüzde herkes tarafından biliniyor. Bu faal yaşam şeklini düzenli ve profesyonel bir şekilde yapmak ise kas-iskelet sistemi sağlığını, fit bir görünümü ve zihinsel bir iyilik halini sağlıyor. Bu anlamda pilates egzersizleri, sporcular ve sporcular dışında birçok kişi tarafından kullanılan ana egzersiz uygulamalarıdır. Pilastesin klinik uygulaması ise kas iskelet sisteminin tüm hastalık veya bozukluklarında uygulanan avantajlı bir türü olarak karşımıza çıkıyor. Peki, medikal pilates nedir? Nasıl Uygulanır? Detaylar yazımızda.
Pilates, Joseph Pilates’in tanımladığı tanımladığı temelde vücut pozisyonlarının ve hareketinin amacına uygun şekilde kontrol edilmesine dayanan bir egzersiz sistemidir.
Medikal pilates ise kas iskelet sistemi (kaslar, tendonlar, bağlar, kemikler, sinirler veya bunların kombinasyonu) problemlerinde yerde ya da bir alet üzerinde bazı özel araç gereçlerin (toplar, bantlar veya pozisyon malzemelerinin) yardımı ile yapılan ve kişiye özel düzenlenen tedavi ve rehabilitasyon amacı güden egzersiz programlarıdır.
Medikal pilastes fizik tedavi ve rehabilitasyonun bir parçası olabileceği gibi tedavi sonrası koruma sürecinde de uygulanabilir. Diğer ismi ile klinik pilates egzersiz programının çözüm sağlanabileceği bazı sağlık sorunları ise şu şekilde sırlanabilir:
Ayrıca gebelik sürecinde karşılaşılabilecek ağrılar veya gelişim dönemindeki çocuklarda meydana gelebilecek büyüme ağrıları da klinik pilates egzersizleri ile tedavi edilebilir.
Uygulama kişiye özel olarak tasarlanır. Bu anlamda; kişinin hastalığı, hastalığının derecesi, fiziksel durumu, kişide var olan hastalıklar ve yaşı göz önünde bulundurulur. Klinik pilates yalnızca alet kullanımı ile bireyin kendi kendine basitçe yapabileceği bir program değildir. Bu egzersiz sisteminin bilinmesi zorunlu olan bazı kuralları bulunur. Bu yüzden kurallar mutlaka tedavi öncesinde hasta ile konuşularak değerlendirilmedir. Bu temel ilkeler;
Genellikle medikal pilateste bir seans 50 dakika olarak planlanır. Programın etkili bir sonuç verebilmesi için de en az 4 hafta süresince, haftada 2-3 gün devam edilmesi gerekir. Önemli olan diğer bir nokta ise, uygulamanın medikal pilates konusunda eğitim almış uzman kişilerce verilmesidir. Medikal pilates programının doğru bir biçimde uygulanabilmesi için kişinin ilk olarak sorun yaşadığı konu ile alakalı uzman doktora gitmesi ve medikal pilates için görüş alması gerekir.
Pilates, sporcuların ve sporcular dışında birçok kişi tarafından kullanılan ana egzersiz uygulaması haline gelmiş ve çoğu hastalığın rehabilitasyonunda öne çıkmaya başlamıştır. Omurga problemleri başta olmak üzere kas ve iskelet sisteminin tüm hastalık ya da bozukluklarını iyileştirmek ve korumak için yapılan pilastesin klinik kullanımda hastalara sağladığı yararları şu şekilde sırlanabilir:
